Estoy dando la dirección de este blog a compañeros/as que hacen deporte habitualmente para que participen con sus comentarios y así poder enriquecer el blog.
Como decía en el inicio, pretendemos que sea un foro para que sirva de punto de encuentro y que se pueda participar haciendo comentarios sobre nuestras experiencias diarias en la practica deportiva.
Dentro del mundo del deporte es fundamental la alimentación, es en este punto donde una buena dieta nos ayudara a que nuestro rendimiento sea el adecuado.
Hoy la dieta sera libre dentro de los parámetros que utilizamos en días anteriores. Me preguntaron el porque de los vasos de agua antes del desayuno, comida y cena. Es por su efecto depurativo y sacian . Los vasos de agua tendría que tomarse media hora antes de las comidas principales.
Ruego vuestra participación.
Saludos,
Foto de un viaje a Francia
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