Hola, ayer iniciamos la semana con hiit y circuito de musculación. Hoy toca ciclo 45 minutos con intensidad alta, 10 minutos de estiramientos y bodycombat otros 45 minutos.

Resto día dieta libre con los 8 vasos de agua mínimo.

El descanso es fundamental con 8 horas de sueño y después del entrenamiento y comer, descansar un buen rato.

Eso es todo.