Hola buenos días, ayer la luna estaba así de grande , es la luna mas grande desde hace 70 años.

Bueno, hoy toca hiit, circuito de 30 minutos, estiramientos y rutinas de musculación.
Hemos comentado estas rutinas varias veces en la pasada semana y la damos por reproducidas.

Podemos, para cambiar, utilizar TRX en vez de pesas, trabajar con nuestro cuerpo nos lo permite el TRX y existen una gran variedad de ejercicios y por tanto de posibilidades.

Esta semana haremos comida libre, con las reglas conocidas de los 8 vasos de agua, la sal, el aceite y procurar tomar pan integral, arroz integral, pasta integral, etc. Estos productos son un poco más caros pero más saludables.

Espero vuestros comentarios

Saludos