Foto, otra playa de Normandia, donde se realizó el desembarco aliado.
Viaje del pasado año realizado por norte de España, Francia, Bélgica, Holanda y Alemania. Un total de 30 días.

Son las 9 horas del día 25 viernes. Tenemos dos días por delante para descansar, después de una semana intensa en entrenamientos.

Hoy toca ciclo 45 minutos y crossfit   de otros 45 minutos. Si esta uno con animo, puede hacer una tabla de dominadas para seguir ganando fuerza para poder llegar a realizar el Tuck Planche y el Planche Straddle. Ayer realizamos una serie de dominadas con el compañero de entrenamientos Oscar y cada día se ve la progresión .

Me comentaron si hay límite de edad para calistenia, he visto videos de personas que superan los 60 años haciendo ejercicios imposibles para personas jóvenes que no tengas entrenamiento especifico para esta modalidad.

Comidas para hoy:

Hoy desayunamos, dos vasos de agua, cereales de avena con café con leche de arroz y pan integral

Después de entrenar, platano y yogur

Comida, hoy cocido de repollo, grelos, patatas, zanahorias, garbanzos y un poco de carne y jamón. Postre pieza fruta o yogur desnatado

Merienda, queso fresco y pan integral

Cena, ensalada de lechuga y tomate con pasta y salmon

Nos vemos el lunes, buen entrenamiento y mejor fin de semana.