Foto del Atomiun en Bruselas, de uno de los viajes del pasado año.

Bueno hoy toca ciclo 45 minutos intensos y después de unos 10 minutos de estiramientos otros 45 minutos de Bodypump. Finalizaremos con algunos ejercicios de estiramientos, sauna y listo

Hoy de comidas tenemos:

Desayuno, dos vasos de agua ( templada que empieza hacer frío) café con lecha avena y tostada con huevo plancha.

Después del entreno, preparado de cereales con leche avena y pieza fruta.

Comida, brécol con judias y filete plancha de pollo o pavo al gusto. Pieza fruta o yogur desnatado

Merienda, fruta con queso fresco

Cena, dos vasos de agua templados, ensalada de lechuga y tomate con gulas o media lata de bonito.

Esto es todo

Hasta mañana