Hola, hoy hemos realizado ciclo de 45 minutos y ejercicios de barra y paralelas para coger soltura. En la barra hemos realizado vueltas en un sentido y en otro y dominadas con escalera. Tambien hemos realizado flexiones de varios tipos como con palmada, dando la vuelta con palmada en la espalda estilo Superman etc.

Mañana tendremos crossfit de 45 minutos y seguiremos con rutinas de dominada, pronacion supinación y neutras.

La dieta de hoy es libre y hasta el día 12 no entrare en el blog para seguir comentando el día a día de los entrenamientos

Cualquier comentario sera un placer contestar.

Nos vemos